ヨガ

Chào các bạn, “Tập core” ngày càng trở nên rất quen thuộc với mọi người trong cả gym và yoga. Đa phần mọi người thường lầm tưởng tập core là tập bụng. Suy nghĩ này thường chỉ đúng một phần mà thôi vì core muscle không chỉ có cơ bụng mà là tổng hợp các…

Chào cả nhà, Tình trạng đau vai gáy cổ, hông, thắt lưng và căng cứng cơ gân kheo là những triệu chứng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại đặc biệt là khối văn phòng. Purna cũng đã từng chia sẻ một bài hướng dẫn rất chi tiết về những động tác yoga…

Chào cả nhà Trong suốt quá trình hướng dẫn yoga của mình, Purna nhận được khá nhiều câu hỏi của các bạn liên quan thắc mắc về việc:”Tại sao tập yoga hoài mà không giảm cân, tại sao tập đã lâu rồi mà cơ thể không săn chắc như mong muốn…?”. Đây là những câu…

Các bạn thương mến, Purna vừa có chuyến nghỉ dưỡng thần tốc trong ba ngày cuối tuần vừa rồi. Có thể nói đây là chuyến phượt đầu tiên sau gần bốn tháng tự cách ly tại gia mùa Covid. Chuyến đi này hoàn toàn ngẫu nhiên không hề có kế hoạch từ trước. Chỉ đơn…