Xin chào mọi người, Khá nhiều bạn yêu cầu Purna chia sẻ về những bài tập thở căn bản cho người mới làm quen với yoga để các bạn có thể hít thở đúng cách và luyện tập ngay tại nhà mình. Đây là một nhu cầu cực kỳ cần thiết mà Purna hoàn toàn…
Chào các bạn, Sữa chua là một trong nhưng thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Sữa chua đem đến những lợi ích vàng cho cơ thể chúng ta như tác động giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khoẻ, tốt cho đường ruột…Sữa chua vừa dễ ăn, vừa…
Bạn có bao giờ trải qua cảm giác “quá sức” khi đam mê trở nên không giới hạn không?! Hiện tại Purna rất thấu hiểu sự “điên khùng” khó tả đó khi quá yêu thích việc chế biến các món ăn thực dưỡng trong Bếp Lành của chính mình. Ban đầu bếp Lành ra đời…
Chào các bạn, Hầu như tất cả chúng ta đều phải ngồi làm việc mòn mỏi ở văn phòng ít nhất tám tiếng một ngày. Tưởng chừng môi trường công sở là nơi làm việc nhàn nhã, ít gặp phải tai nạn hay bệnh tật. Nhưng chính việc ngồi quá lâu và liên tục đã…
Muối mè là một trong những món ăn dân gian quen thuộc của người Việt Nam. Muối mè là gia vị thơm ngon không thể thiếu kèm chung với rất nhiều món ăn quen thuộc như xôi, cơm gạo lứt, khoai mì hấp, nước sốt chấm… Các bạn có thể dễ dàng thực hiện muối…
Sáng thứ bảy vừa rồi là một ngày kỉ niệm Quốc tế Yoga đáng nhớ đối với mình và tất cả các bạn học viên. Mọi người đã cùng nhau vượt lên chính mình chinh phục 108 vòng Chào Mặt Trời thành công với một tinh thần yoga đáng quý. 6:30AM: mọi người tập trung…
日本語 
Tiếng Việt 
English