Chào cả nhà, Tình trạng đau vai gáy cổ, hông, thắt lưng và căng cứng cơ gân kheo là những triệu chứng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại đặc biệt là khối văn phòng. Purna cũng đã từng chia sẻ một bài hướng dẫn rất chi tiết về những động tác yoga…
Chào cả nhà Trong suốt quá trình hướng dẫn yoga của mình, Purna nhận được khá nhiều câu hỏi của các bạn liên quan thắc mắc về việc:”Tại sao tập yoga hoài mà không giảm cân, tại sao tập đã lâu rồi mà cơ thể không săn chắc như mong muốn…?”. Đây là những câu…
Các bạn thương mến, Purna vừa có chuyến nghỉ dưỡng thần tốc trong ba ngày cuối tuần vừa rồi. Có thể nói đây là chuyến phượt đầu tiên sau gần bốn tháng tự cách ly tại gia mùa Covid. Chuyến đi này hoàn toàn ngẫu nhiên không hề có kế hoạch từ trước. Chỉ đơn…
Sau hai ngày đầu tiên làm quen với Yin, hành trình ba ngày cuối trở thành hướng dẫn viên dạy Yin Yoga cuả mình ngày càng trở nên thú vị hơn. Tuy lịch trình học không thay đổi nhưng khối lượng kiến thức ngày một khổng lồ qua từng ngày về cơ thể học, về…
Chào mọi người, Đến hẹn lại lên, mỗi tuần Purna sẽ cố gắng hoàn thành từ một đến hai clip hướng dẫn yoga chia sẻ với mọi người. Đề tài mỗi video clip sẽ đa dạng nhiều chuỗi bài khác nhau, mức độ nặng nhe và mục đích tác động cơ thể khác nhau nhằm…
Chào các bạn thương mến, Mùa Covid mọi người không mấy ra khỏi nhà trừ khi mua lương thực thực phẩm và những vật dụng cần thiết. Purna cũng vậy thậm chí đã tự cách ly tại nhà gần hơn hai tháng trước khi cả có nghị định thông tư của chính phủ về việc…
日本語 
Tiếng Việt 
English