![[Hành trình trở thành IronMan] Tuần 10 Giáo án 70.3 Ironman – Chăm chỉ tập Ashtanga điều độ](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/02/IMG_2533.jpg "[Hành trình trở thành IronMan] Tuần 10 Giáo án 70.3 Ironman - Chăm chỉ tập Ashtanga điều độ 1")
Sau chuyến phượt bụi xuyên Nhật từ Nam chí Bắc đầu năm mới, mình bắt đầu quay trở lại guồng làm việc và tập luyện quen thuộc. Tuần đầu tiên khi tập lại theo giáo án Ironman 70.3, mình hơi mệt và đuối sức sau gần hai tuần ăn chơi thả ga nơi xứ mặt…
![[Nhật ký du lịch Nhật Bản] Nam tiến Nhật Bản – Tăng cường tập luyện](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/02/IMG_2298.jpg "[Nhật ký du lịch Nhật Bản] Nam tiến Nhật Bản - Tăng cường tập luyện 2")
Các bạn thương mến, Nối tiếp “Nhật ký du lịch Nhật Bản” Tết 2023, mình muốn chia sẻ với các bạn hành trình trong tuần thứ hai phượt bụi xuyên Nhật mùa đông của gia đình mình. Một chuyến đi đáng nhớ với nhiều kỷ niệm gia đình cũng như đánh dấu nhiều bước ngoặt…
Các bạn thân mến, Đây là một điều khẳng định đáng tự hào của mình trong suốt 10 năm sống chung dưới một mái nhà với “người đó”. Một bài viết ngẫu hứng về Anh, người chồng, người cha, người bạn thân, người dẫn đường và trên tất cả là một tri kỉ may mắn…
![[Nhật ký du lịch Nhật Bản] Đón Tết xa nhà – Trải nghiệm mùa đông – Tập nhẹ nhàng](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/02/IMG_3247.jpg "[Nhật ký du lịch Nhật Bản] Đón Tết xa nhà - Trải nghiệm mùa đông - Tập nhẹ nhàng 4")
Các bạn thương mến, Trước tiên, Purna xin gửi lời chúc đến tất cả mọi người một năm mới vạn sự như ý – bình an hạnh phúc; đồng thời thể hiện lòng biết ơn trước sự gắn bó, yêu thương và tiếp tục đồng hành cùng Purna trên thảm của các bạn học viên….
![[Nhật ký đón Tết 2023] Chăm chỉ tập luyện – Lần đầu đón Tết xa nhà](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/01/winter-in-ja-2.jpg "[Nhật ký đón Tết 2023] Chăm chỉ tập luyện - Lần đầu đón Tết xa nhà 5")
Các bạn thân mến, Đến ngày hôm nay, Purna đã có thể mạnh dạn chia sẻ với mọi người một niềm vui nhỏ hơi bất ngờ cho Tết 2023 là cả gia đình mình sẽ không đón xuân ở Việt Nam mà bay tận qua Nhật đón đông trong hơn hai tuần tiếp theo haha….
Chào các bạn, Đến hẹn lại lên, cứ hễ thấy bài tổng kết năm trên Purna Blog là mọi người đủ cảm nhận được không khí Tết rạo rực cận kề rồi phải không nào. Đây chính là thời điểm thích hợp để mình nhìn lại những thành quả gặt gái được trong một năm…
日本語 
Tiếng Việt 
English