Online Yoga Workshop: Giảm mỡ nhẹ nhàng & bền vững cùng yoga và ăn uống cân bằng

Các bạn thương mến,

Nếu bạn đã từng tự hỏi:

“Em ăn kiêng mà vẫn không giảm mỡ bụng?”
“Tập yoga đều đặn rồi, sao vẫn thấy người ì ạch?”
“Làm sao để ăn ngon mà vẫn giữ dáng đẹp?”

Thì đây chính là buổi workshop dành cho bạn. Một buổi gặp gỡ nhỏ nhưng đầy giá trị, nơi mình chia sẻ tất cả những điều mình đã học – đã thử – đã áp dụng thành công cho bản thân và học viên trong suốt hành trình giảm mỡ nhẹ nhàng này.

Vì sao mình tổ chức workshop này?

Trước tiên, mình muốn gửi lời cảm ơn đến các bạn học viên cũ đã đồng hành suốt thời gian qua. Đồng thời, mình muốn mở rộng chia sẻ này đến cả những bạn mới, đang loay hoay giữa ăn kiêng – tập luyện mà chưa thấy hiệu quả.

Giảm mỡ vốn dĩ đã khó, duy trì động lực giảm mỡ lâu dài lại càng khó hơn. Do đó, qua buổi workshop online nho nhỏ này, Purna có thể chia sẻ những thông tin cũng như trải nghiệm thực tế để hỗ trợ các bạn tìm hiểu và chăm sóc đúng cách cơ thể của chính mình một cách bền vững, lâu dài bằng việc tập yoga và ăn uống khoa học.

Bạn sẽ nhận được gì từ buổi workshop?

Mình sẽ chia sẻ 3 điểm quan trọng chính:

1. Ăn đúng cách để giảm mỡ mà không cần nhịn đói
   – Mình sẽ hướng dẫn bạn cách cân bằng khẩu phần ăn đơn giản để không cần đếm calo.
   – Gợi ý các món ăn mình đang dùng mỗi ngày để vừa ngon, vừa nhẹ bụng.
2. Tập đúng cách để kích hoạt đốt mỡ tự nhiên
   – Không phải cứ tập nặng mới hiệu quả.
   – Mình sẽ gợi ý lịch tập yoga, đi bộ và nghỉ ngơi phù hợp cho người bận rộn.
3. Thói quen nhỏ – hiệu quả lớn
   – Một vài thay đổi đơn giản trong giờ ăn, giờ ngủ hay cách hít thở có thể tạo ra khác biệt rất lớn nếu bạn duy trì đều đặn.

? Kèm theo:
– Thực đơn mẫu 3 ngày
– Gợi ý lịch tập tại nhà
– File tài liệu và phần Q&A cuối buổi

Thông tin chi tiết

• Thời gian: Thứ bảy, 19/07 – từ 8:00 đến 09:30 sáng (giờ Việt Nam)
• Hình thức: Zoom online (link sẽ được gửi sau khi đăng ký)
• Phí tham dự:
  • Học viên đang học online tại Purna Studio: miễn phí
  • Người mới: 1.500 yên (≈ 250.000 VNĐ)

? Người mới tham dự sẽ được nhận đầy đủ tài liệu + ưu đãi khi đăng ký khóa học yoga online 10 buổi sau workshop.

Hình thức đăng ký

Chỉ cần điền form đăng ký, mình sẽ gửi link Zoom và hướng dẫn chi tiết trước ngày workshop.

Mình tin, khi bạn hiểu rõ và chăm sóc cơ thể bằng sự tử tế mỗi ngày – thì việc giảm mỡ, giữ vóc dáng không còn là điều khó khăn. Buổi workshop này là không gian nhỏ, để bạn được lắng nghe, chia sẻ, và nhận thêm những gợi ý thực tế, dễ áp dụng vào đời sống thường nhật.

Hẹn gặp bạn trong buổi workshop nhẹ nhàng, đầy cảm hứng này nhé.

Chỉ cần bạn có mặt – mình sẽ ở đó, cùng bạn bắt đầu.

Thân mến,

プルナ ☘️