Chia sẻ video hướng dẫn yoga dành cho người bận rộn

Các bạn thương mến,

Purna biết rằng vì bận rộn với công việc và cuộc sống thường nhật nên một số bạn dù rất muốn nhưng khó có thể sắp xếp thời gian để tham gia các lớp yoga online cùng Purna và mọi người. Chính vì vậy mà Purna xin chia sẻ series các bài tập yoga tuy ngắn nhưng hiệu quả cao dành cho những người bận rộn hạn hẹp thời gian tập luyện.

Những chuỗi bài này phù hợp cho nhiều đối tượng với các trình độ yoga khác nhau. Vẫn là phương châm an toàn và hiệu quả khi tự tập tại nhà, Purna hướng dẫn rất cẩn thận và chi tiết để các bạn có thể tập theo và cảm nhận lợi ích từ động tác rõ ràng nhất. Khi tập tại nhà, các bạn đặc biệt là người mới bắt đầu nên tự chuẩn bị một số dụng cụ hỗ trợ cần thiết như gạch, dây yoga, vòng… để vào thế dễ dàng và đúng hơn.

Hi vọng series mới “Yoga dành cho người bận rộn” sẽ hữu ích với tất cả mọi người, có thể giúp các bạn giãn cơ, tăng sức dẻo dai cũng như sức mạnh thể chất. Sau khi tập xong, mọi người đừng quên chia sẻ cảm nghĩ về bài tập cho Purna biết nha. Những đóng góp ý kiến của mọi người sẽ là nguồn động lực to lớn để Purna có thể tiếp tục đóng góp thêm nhiều video hữu ích và hoàn thiện hơn nữa. Nếu thấy video hữu ích, đừng quên nhấn like, share, subscribe để có thể theo dõi thêm nhiều bài tập yoga hay bạn nhé!

Cảm ơn mọi người đã đọc bài viết của mình. Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ 🙂