Khai giảng lớp Yoga Live cùng Purna

Các bạn thân mến,

Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid 19, để đảm bảo sức khỏe cộng đồng, Purna xin tạm dừng các buổi tập tại Studio từ ngày 24/3/2020 đến khi tình hình dịch bệnh biến chuyển khả quan hơn. Thay vào đó, để duy trì việc tập luyện và nâng cao sức đề kháng của học viên, Purna sẽ mở các lớp Yoga Live vào các khung giờ cố định. Mọi người sẽ được tập luyện cùng nhau trực tuyến dưới sự hướng dẫn của mình.

Đây vừa là cơ hội vừa là thử thách đối với cả mình và học viên. Đối với học viên, yếu điểm của phương pháp này là các bạn phải tự điều chỉnh cơ thể và chỉnh sửa tư thế theo lời hướng dẫn của giáo viên; ưu điểm tích cực đáng nói là các bạn có thể tập luyện nâng cao sức khoẻ ngay tại nhà, phòng chống bệnh Corona khi không phải tụ tập tại studio và hiểu về cơ thể của bản thân hơn khi tự chỉnh sửa động tác. Còn đối với Purna, ngoài khó khăn “không chạm tay” chỉnh sửa học viên thì phương pháp yoga live này rèn luyện mình khả năng quan sát , tập trung cao độ vào học viên và truyền tải năng lượng qua lời nói tốt hơn.

Bên cạnh đó, với những bạn yêu thích yoga và muốn trải nghiệm tập luyện cùng Purna thì Corona vô tình khiến chúng ta xít lại gần nhau hơn bằng việc tập yoga live. Các bạn ở tỉnh, ở thành phố khác hoặc ở quận khác xa Purna Studio giờ đã có cơ hội trải thảm ra và tập yoga cùng mình. Mình hiểu sâu xa không ai muốn tập yoga qua màn hình vi tính/ điện thoại thế này nhưng cũng chả ai trông mong mình bị cách ly khi bị nhiễm bệnh phải không? Vậy đây là giải pháp tốt nhất tạm thời trong hoàn cảnh dịch ngày một lây lan khó kiểm soát. Hãy cố gắng nhìn nhận vấn đề theo hướng tích cực là có thể tự tin tập yoga ngay tại nhà an toàn và hiệu quả dưới sự chỉ dẫn của hướng dẫn viên yoga có kinh nghiệm. Cùng nhau tin rằng chúng ta sẽ “đánh bay” Covid 19 thành công nhé!

Dưới đây là lịch Yoga Live cùng Purna

• 5:15AM – 6:15AM – Thứ 2 / 4 / 6
• 6:30AM – 7:30AM – Thứ 2 / 4 / 6
• 1:00PM – 2:00PM- – Thứ 2 / 4 / 6
• 6:30PM – 7:30PM – Thứ 3 / 5

1. Đối tượng tham gia: người đã có kinh nghiệm tập yoga từ 1 tháng trở lên và người mới bắt đầu. Với các bạn mới bắt đầu tập yoga, khi mệt có thể nằm xuống thư giãn rồi bắt nhịp tập tiếp với lớp khi sẵn sàng. Khoảng sau hai tuần, các bạn sẽ quen dần với động tác và việc hít thở đúng cách thì dễ dàng theo kịp lớp hơn.

2. Số lượng người tham gia: tối đa 20 người.

3. Dụng cụ chuẩn bị: các bạn tự chuẩn bị sẵn thảm yoga, khăn mặt, gạch gối yoga (nếu có), nước uống, laptop / iPad / smartphone, đồ dựng điện thoại (nếu cần).

4. Không gian tập yoga: các bạn nên chọn cho mình một góc cố định, sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng đãng trong ngôi nhà của mình sao cho góc quay lấy nét và hướng rõ ràng về phía thảm yoga của bạn nhất để trải nghiệm yoga trọn vẹn hơn.

5. Hướng dẫn viên yoga: Purna

6. Yêu cầu khi tham gia yoga online

• Tham gia lớp online đúng giờ
• Chuẩn bị không gian và dụng cụ tập đầy đủ trước giờ học ít nhất 5 phút
• Không nhận điện thoại hay nhắn tin trong lúc tập
• Không ăn no trước khi tập, cách bữa ăn chừng một tiếng rồi mới tham gia lớp
• Dừng lại nghỉ mệt khi thấy tư thế vượt quá khả năng bản thân hiện tại để hạn chế chấn thương

7. Học phí:

• 650.000 / tháng (tuần 2 buổi)
• 800.000 / tháng (tuần 3 buổi)
• 1.200.000 / tháng (tuần 5 buổi)
• 100.000/ buổi lẻ

8. Cách thức đăng ký: Các bạn chuyển khoản theo thông tin bên dưới

• Chủ tài khoản: Nguyễn Huỳnh Thanh Thảo.
• Số tài khoản: 19020892428011
• Ngân hàng Techcombank – Chi nhánh Trần Não.
• Nội dung chuyển khoản: Yoga Live – Số điện thoại

Thông tin chi tiết cách thức tham gia lớp Yoga Live sẽ được gửi cho bạn qua email.

Mọi người nhớ giữ gìn sức khỏe và tinh thần tích cực nhé! ?