Yoga

Các bạn thương mến, Đau lưng dưới là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi chúng ta ngồi làm việc quá nhiều hoặc ít vận động. Một trong những nguyên nhân phổ biến chính là gân kheo (hamstrings) và bắp chân bị căng cứng, kéo ngược vùng hông và tạo…

Các bạn thương mến, Trong nhịp sống bận rộn, không ít lần chúng ta cảm thấy mệt mỏi, tâm trí nặng nề và cơ thể dường như cạn kiệt năng lượng. Yoga không chỉ là tập luyện thể chất mà còn là chiếc cầu giúp kết nối tâm trí – cơ thể – hơi thở,…

Các bạn thương mến, Như đã được nhắc đến ở các bài viết trước, mình đang loay hoay tìm cách “kết nối” với cộng đồng yoga ở Osaka. Chắc hẳn các bạn phần nào hiểu được “cảm giác bơ vơ – lạc lõng” của mình như một đứa trẻ chưa biết nói rành mà lại…

Các bạn thương mến, Sau khi đã làm quen với các động tác khởi động cột sống nhẹ nhàng ở Ngày 1, hôm nay mình mời bạn tiếp tục hành trình với Ngày 2 của chuỗi 7 ngày Yoga trị liệu đau lưng. Ở bài tập này, chúng ta sẽ tập trung nhiều hơn vào…

Các bạn thương mến, Trong tháng 9 và 10 này, Purna Yoga Studio muốn đồng hành cùng bạn trong hành trình giữ thói quen tập luyện tại nhà. Khi đăng ký khóa học online trong thời gian này, bạn sẽ nhận giảm 10% học phí và một buổi tập đầu tiên miễn phí để trải…

Các bạn thương mến, Hai tuần ở Việt Nam trôi qua thật nhanh nhưng vừa đủ để mình được ăn những món yêu thích, gặp được những người thân yêu, và làm xong những việc mình dự định. Từng ngày trôi qua đều quý giá với mình – từ bữa cơm mẹ nấu, những trái…