Inhale the future, exhale the past
Các bạn thương mến, Để có một thể chất khoẻ mạnh và đời sống tinh thần tích cực, bên cạnh việc tập yoga đều đặn chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh hằng ngày. Bởi trong khi Yoga tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hoá và cân bằng…
Sau một ngày dài hoạt động, bạn thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, hít thở gấp và vội. Hoặc sáng sớm trước khi bắt đầu ngày mới, thỉnh thoảng bạn cảm thấy thiếu sinh lực, chán nản hay chưa tỉnh táo. Khi ấy chúng ta cần làm gì để có được nguồn năng…
Các bạn thương mến, Hôm nay là một ngày thật đáng nhớ – ngày Purna vui mừng nhất từ khi sang Nhật – ngày mình may mắn được kết nối với cộng đồng yoga tại thành phố mình đang sinh sống. Mình vui đến nỗi chỉ muốn ngồi xuống viết ngay ra những dòng này…
Các bạn thương mến, Hơi thở là một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong yoga bởi hơi thở chính là linh hồn của những động tác yoga. Chính vì vậy mà Purna luôn chú trọng hướng dẫn các bài tập thở vào đầu lớp học. Việc hít thở đúng và sâu không chỉ…
Các bạn thương mến, こんにちは、友人たち Với ước muốn được lan toả nguồn năng lượng yoga tích cực đến mọi người, Purna xin gửi tặng một món quà nhỏ đầu năm mới bằng một tháng trải nghiệm lớp yoga sáng online hoàn toàn miễn phí cùng mình và các bạn học viên. Đây sẽ là cơ…
Các bạn thương mến, Chúng ta đã chính thức khép lại năm cũ 2024 và bước sang năm mới 2025. Các bạn đã có những kế hoạch, dự định hay mục tiêu gì cho năm mới chưa?! Với Purna, khi chuẩn bị bước sang năm mới, trong thời khắc giao mùa, mình luôn dành cho…
English 
Tiếng Việt 
日本語