[Nhật ký mùa dịch 07/2021]: Ăn – tập – nấu – săn thực phẩm – chơi cùng con

[Nhật ký mùa dịch 07/2021]: Ăn – tập – nấu – săn thực phẩm – chơi cùng con

Chào các bạn, Ba mươi hai tuổi, lần đầu tiên trong đời chứng kiến cảnh tượng Sài Gòn vắng lặng buồn bã thế này. Những ngày cuối tháng 7/2021, không gì ngoài những tin ca bệnh tăng cao, tiếng còi hụ của xe cứu thương đâu đó quanh nhà, tiếng mưa rơi tí tách bên…

[Tháng ngày Covid]: Học cách biết ơn từ những điều nhỏ nhặt

[Tháng ngày Covid]: Học cách biết ơn từ những điều nhỏ nhặt

Các bạn thương mến, Các bạn có khoẻ không?! Cuộc sống của mọi người thế nào trong những tháng ngày ảm đạm do Covid gây ra? Sài Gòn của mình nay đã bị “lock down”. Mọi hoạt động trong thành phố dường như bất động, phố phường vắng vẻ, hàng quán đìu hiu, nhà nhà…

Mantra 11/06/2021: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người

Mantra 11/06/2021: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người

Chào cả nhà, Hôm nay là một ngày thứ sáu rất đặc biệt với Purna bởi bản thân cảm thấy thẩm thấu được câu nói: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người. Trong quá trình nghiên cứu tìm tòi về dinh dưỡng, Purna đã ngộ ra rất nhiều điều thú vị về sự…

Giải đáp: “Tập bụng có làm bụng nhỏ?!”

Giải đáp: “Tập bụng có làm bụng nhỏ?!”

Chào cả nhà, Ngày hôm nay, Purna muốn giải đáp phần nào thắc mắc mà hầu hết chị em học viên đều quan tâm sâu sắc hihi: “Tại sao tập bụng hoài mà không thể nhỏ bụng?!”. Vậy thật sự tập bụng nhiều có làm nhỏ bụng không? và làm thế nào để có thể…

Dành thời gian cho bản thân giúp bạn hạnh phúc và cân bằng

Dành thời gian cho bản thân giúp bạn hạnh phúc và cân bằng

“ME Time” luôn là cụm từ yêu thích nhất của mình. ME Time có nghĩa là khoảng thời gian riêng dành cho chính bạn. Đây chính là liều thuốc tinh thần rất quan trọng chữa lành những tổn thương, xoá tan căng thẳng, giúp bạn tìm thấy niềm vui và sự cân bằng trong cuộc…