Trong lúc hướng dẫn yoga, Purna quan sát thấy khá nhiều bạn gặp khó khăn trong việc đứng thăng bằng trên một chân. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bạn khó tìm được thăng bằng trong các động tác yoga. Có thể nền tảng bàn chân trên sàn của bạn chưa vững chắc, cũng…
Tư thế hoa sen – Padmasana là một trong những thế ngồi quan trọng trong quá trình thiền định cũng như tập yoga. Các nghiên cứu khoa học và cả những thí nghiệm về yoga chứng minh được rằng tư thế hoa sen tự thân đã có công năng làm êm dịu thần kinh, thay…
Từ lúc nhỏ, mẹ đã từng phán hùng hồn một nhận định đanh thép về mình: Con là người sống theo tình cảm. Và điều ấy có lẽ càng ngày càng trở thành hiện thực; thể hiện qua cách mình thổn thức ra sao khi con bạn thân duy nhất đi du học, chợt rơi…
Chào các bạn yogi, Hôm nay Purna có ngẫu hứng muốn viết về lối suy nghĩ tích cực cũng như những lợi ích, tác dụng của nó đến tâm trí con người. Chắc các bạn đang thắc mắc tại sao chúng ta cần suy nghĩ tích cực thay vì tiêu cực. Bởi đó là chìa…
Vùng thắt lưng (lưng dưới) là khu vực khá nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương. Một khi bạn ngồi một chỗ quá lâu hay di chuyển quá nhiều trong ngày thì vùng lưng dưới cũng bị ảnh hưởng. Nếu ai đã từng bị đau lưng dưới trường kỳ, chắc hẳn sẽ hiểu cảm…
Bên cạnh niềm hạnh phúc được làm mẹ, hệ quả đau khổ nhất của mang thai đó chính là tăng cân. Thân hình thon gọn, săn chắc trước đó sẽ được thay thế bằng một cơ thể phì nhiêu hơn đồ sộ hơn, da thịt dần lỏng lẻo và cả những vết rạn da dọc…
English 
Tiếng Việt 
日本語