Thiền định được xem là một phương pháp thư giãn không những an toàn mà còn đem lại những lợi ích vàng cho tinh thần của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Thiền định không phải thần thánh hoá điều gì mà trước tiên sẽ giúp bạn điều hoà hơi thở, kiềm…
![[Cập nhật] Chiêu sinh khung giờ mới tại Purna Yoga Studio Q2](https://purna.vn/wp-content/uploads/2018/04/purna-yoga-space-9-768x512.jpg)
Purna xin cảm ơn sự ủng hộ nhiệt tình của tất cả các bạn học viên trong khoảng thời gian vừa qua. Dù Purna Studio Q2 chỉ mới được khai trương trong vòng nửa năm nay nhưng lớp đã kín thảm và luôn được lắp đầy bởi năng lượng tích cực, tinh thần tập luyện…
Hãy ngừng ngay việc ăn uống không kiểm soát – thay vào đó là chúng ta nên để tâm đến việc “nạp gì vào cơ thể” để có một sức khoẻ tốt cũng như tập luyện yoga hiệu quả hơn. Yoga đang dần trở thành một bộ môn chăm sóc sức khoẻ được mọi người…
Chào các bạn, Hiện tại, Purna đã được 34 tuần thai. Theo kết quả khám thai lần cuối, bác sĩ phụ sản yêu cầu Purna cần phải giành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi và chế độ dinh dưỡng. Vì giai đoạn cuối rất quan trọng để hai mẹ con Purna tăng tốc…
Chào các bạn yogi yêu quý, Purna lại quay trở lại với đề tài yoga bầu cho phụ nữ mang thai. Hiện mình đang ở tuần thứ 33, bụng khá là to và bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu “mệt nhẹ” khi đứng lớp haha. Thú thật đây là lần đầu tiên trong toàn…
Tư thế yoga Lạc đà (tên tiếng Phạn là Ustrasana) là một trong những tư thế vừa ngã lưng sâu về sau rất phổ biến trong yoga. Ustrasana đem đến nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể đặc biệt với các bạn bị gù lưng hay đau vai, khòm vai về trước do ngồi làm việc…
