Chào các bạn, Buồn thay khi Sài Gòn mến thương của chúng ta đang là tâm dịch cao điểm với số ca nhiễm bệnh tăng cấp mỗi ngày. Nhà nhà người người cố thủ không bước chân ra khỏi nhà nửa bước, trừ khi mua lương thực hoặc xếp hàng đi xét nghiệm Covid mà…
Chào các bạn chị em phụ nữ, Các bạn từng bao giờ trải qua cảm giác “buồn vô cớ” chưa?! Một sáng thức dậy, tự dưng lòng nặng trĩu, tâm trí rối bời, người uể oải, tay chân bỗng dưng dư thừa và chả muốn làm gì. Purna thi thoảng vẫn trải qua những ngày…
Chào cả nhà, Khá nhiều bạn cảm thấy rất bất ngờ cũng như tò mò về việc Purna hiện tại chỉ ăn một bữa chính trong khung thời gian 4 tiếng mỗi ngày. Đây thực sự là một bước ngoặc mới thay đổi thói quen ăn uống cũng như nề nếp sinh hoạt mà Purna…
Chào cả nhà, Hôm nay là một ngày thứ sáu rất đặc biệt với Purna bởi bản thân cảm thấy thẩm thấu được câu nói: Ruột là “bộ não” thứ hai của con người. Trong quá trình nghiên cứu tìm tòi về dinh dưỡng, Purna đã ngộ ra rất nhiều điều thú vị về sự…
Chào mọi người, Mọi người đã thực hành “Intermittent fasting (IF)” hay chưa? Không biết kết quả “nhịn ăn” của mọi người thế nào? Về phần Purna, sau ba tuần thực hiện IF, cơ thể đã có những chuyển biến vô cùng rõ rệt theo hướng tích cực. Quan trọng hơn, Purna đã biến việc…
Chào cả nhà, Trong bài viết kỳ rồi, chắc mọi người đã biết Purna đang theo đuổi và mong muốn biến việc nhịn ăn trở thành thói quen sống lành mạnh mỗi ngày. Phương pháp “Intermittent fasting (IF)” hay còn gọi là “nhịn ăn gián đoạn” là một phương thức ăn uống rất phổ biến…
English 
Tiếng Việt 
日本語