[Hành trình trở thành IronMan] Buổi tập Brick đạp – chạy ngoài trời trước ngày thi đấu 14 ngày

[Hành trình trở thành IronMan] Buổi tập Brick đạp – chạy ngoài trời trước ngày thi đấu 14 ngày

Chào cả nhà, Chỉ còn đúng hai tuần nữa là sẽ đến ngày thi đấu chính thức của giải  5150 Triathlon Phu Quoc 2022. Mình đang trong giai đoạn giảm tải cường độ tập luyện nhưng đâu đó những căng thẳng tâm lý dần xuất hiện trong tâm trí mình. Theo giáo án, hôm nay là…

[Hành trình trở thành IronMan] “Giảm tải” cho cơ thể trong 20 ngày cuối cùng

[Hành trình trở thành IronMan] “Giảm tải” cho cơ thể trong 20 ngày cuối cùng

Chào cả nhà, Purna đang bước vào giai đoạn nước rút cuối cùng trước khi về đích cho sứ mệnh  5150 Triathlon Phu Quoc 2022. Đây cũng gần như là khoảng thời gian mình bắt đầu “giảm tải” áp lực dần cho cơ thể. Mình tập nhẹ hơn về cường độ, ngắn hơn về thời…

[Hành trình trở thành IronMan] Tăng cường đạp xe – Bơi nhanh – Chạy bền -Kỉ niệm ngày cưới

[Hành trình trở thành IronMan] Tăng cường đạp xe – Bơi nhanh – Chạy bền -Kỉ niệm ngày cưới

Chào cả nhà, Chỉ còn khoảng hơn 3 tuần nữa là Purna chính thức tham gia 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 . Đây thực sự là một hành trình dài lâu của mình từ những bỡ ngỡ đầu tiên khi lấn sân sang ba môn phối hợp: không biết bơi sải, chưa bao giờ đạp xe đua,…

Chia sẻ hoạt động tích cực trong những ngày “khó ở”

Chia sẻ hoạt động tích cực trong những ngày “khó ở”

Các bạn thương mến, Là phụ nữ, chắc ai cũng hiểu được cảm giác tâm trạng thay đổi thật “khó hiểu” trong những ngày chúng ta “khó ở”. Dường như cảm xúc trở nên nhạy cảm hơn, tâm hồn dễ tổn thương hơn, bản thân cảm giác dễ tủi thân hơn và tâm trí xuất…