Chào các bạn, Xã hội ngày càng phát triển khiến cuộc sống con người trở nên hiện đại, thoải mái với vô vàn tiện ích. “Chủ nghĩa hưởng thụ” luôn được đề cao, các món ăn nhanh (fast food) tràn lan, các tiện ích cuộc sống không ngừng đổi mới…với mục đích chính là giúp…
Chào mọi người, Hôm nay là một ngày thật sự đáng nhớ đánh dấu thành quả to lớn sau 12 tuần của hành trình Purna “tăng cơ giảm mỡ“. Khi hiểu sâu dinh dưỡng cũng như tìm được phương pháp tập luyện phù hợp cho bản thân đồng thời nhận được sự trợ giúp từ…
Chào các bạn, Chắc mọi người đã nghe đến thuật ngữ “cheat meal” (bữa ăn gian lận) khá nhiều trong quá trình giảm cân giảm mỡ phải không nào? Nhưng cheat meal là gì, diễn ra vào lúc nào và cách thức như thế nào là đúng để vẫn giữ được tinh thần “ăn uống…
Các bạn thương mến, Cuối tuần đầu tiên sau khi thành phố “bình thường hoá” trở lại của các bạn như thế nào?! Khi hàng quán mở cửa chính thức, đường phố nhộn nhịp hơn, mọi người có thể ra phố và ăn uống tại chỗ…khiến cuộc sống dường như bắt nhịp bình thường trở…
Chào các bạn, Đã gần 6 tháng nay, Purna không bước chân ra khỏi nhà, đóng trọn vẹn vai trò “người mẹ tảo tần” tận tâm chăm sóc con nhỏ. Nay khi tình hình dịch tạm thời được kiểm soát, Purna có cơ hội cho các bé qua thăm ông bà nội vừa thoả lòng…
Chào các bạn, Purna vừa bước sang tuần thứ 10 của quá trình “tăng cơ giảm mỡ”. Nhìn lại những ngày đầu tiên dấn thân vào con đường mới này, Purna ngộ ra mình đã có rất nhiều thay đổi tích cực cho cả tinh thần lẫn thể xác. Tính đến thời điểm hiện tại,…
English 
Tiếng Việt 
日本語