はじめに・プルナ

こんにちは、友人たち

はじめまして、ヨガを愛する皆さん！プルナと申します。私はヨギであり、ヨガのインストラクターです。

ヨガ資格

300時間ヨガティーチャートレーニング認定 – Sivananda Yoga Vedanta Center & Shantaya Yoga School (2017年)
15時間妊婦ヨガティーチャートレーニング認定 – Sivananda Yoga Vedanta Center (2017年)
50時間陰陽ヨガティーチャートレーニング認定 – 国際認定 (2020年)

Hành trình Yoga

私のヨガの旅は、心身のバランス、平穏、そして自分自身との深いつながりを求めることから始まりました。 2017年3月、私はSivananda Yoga Vedanta Centerで200時間のヨガティーチャートレーニングコース (TTC) を修了しました。このトレーニングでは、伝統的なハタヨガ、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、そしてヨガ哲学を学びました。私にとって、これがヨガの実践と指導の基盤となる大きな転機となりました。

さらに、同じSivananda Yoga Vedanta Centerで15時間の妊婦ヨガティーチャートレーニング (Prenatal Yoga TTC) を修了しました。このトレーニングでは、妊娠中の女性がヨガを通じて身体的・精神的な健康を向上させるためのサポート方法を学びました。

2017年11月、私はタイのShantaya Yoga Schoolで100時間のアドバンストヨガティーチャートレーニングを修了しました。このプログラムは、アヌサラ（米国）によって認定されており、指導スキルの向上、上級ポーズの探求、解剖学的な理解、そしてエネルギーワークの深い知識を得ることができました。

また、動的な動き（Yang）と静的な静けさ（Yin）のバランスを大切にするため、2020年に50時間の陰陽ヨガティーチャートレーニングを修了しました。このトレーニングでは、生徒がYangの動的な練習とYinの静的な練習を組み合わせることで、体力、柔軟性、そして内なる静寂を育むサポートをしています。

最近、私は日本に移住し、Purna Studioは現在完全にオンラインで運営されています。世界中の生徒さんに向けてヨガクラスを提供しており、ベトナム、日本、または世界のどこにいても、一緒に健康とバランスを育むヨガの旅をサポートできることをとても嬉しく思います。一緒に心身の調和を見つけていきましょう！

スケジュール

オンラインヨガクラスを通じて、Purna Studioはコンパクトで親しみやすく、心のこもったサポートが受けられる練習空間を提供します。どこにいても、いつでも気軽にヨガに取り組めるよう、距離や時間を気にする必要はありません。

ワークアウトや授業をしていないときは、ブロガー、起業家、妻、そして母親です。ヨガ、旅行、食べ物、子育て、ブログが主な趣味です。

8年前、私はプロのインストラクターへの道に進む前にヨガに出会いました。しばらく練習を続けるうちに、ヨガが私の最大の情熱であり、心からの幸せの源であることに気づきました。

従来の身体的運動と比較して、ヨガはより包括的に体に影響を与え、筋力を強化するだけでなく、臓器全体と内分泌系を調整します。ヨガは体の健康を改善するだけでなく、心をリラックスさせます。だからこそ、あなたも私もヨガに対する同じ愛を共有しています。

あなたと同じように、私もヨガの生徒であり、常に情熱を持ち、愛情を持って練習に熱心に取り組んでいます。私が最も望んでいるのは、本物のこれまでとは異なるヨガ体験をお届けすることです。

一緒に学び、練習し、日々改善していきましょう。

ナマステ、
プルナ