![[Hành trình trở thành IronMan] Tuần 10 Giáo án 70.3 Ironman – Chăm chỉ tập Ashtanga điều độ](https://purna.vn/wp-content/uploads/2023/02/IMG_2533.jpg "[Hành trình trở thành IronMan] Tuần 10 Giáo án 70.3 Ironman - Chăm chỉ tập Ashtanga điều độ 1")
Sau chuyến phượt bụi xuyên Nhật từ Nam chí Bắc đầu năm mới, mình bắt đầu quay trở lại guồng làm việc và tập luyện quen thuộc. Tuần đầu tiên khi tập lại theo giáo án Ironman 70.3, mình hơi mệt và đuối sức sau gần hai tuần ăn chơi thả ga nơi xứ mặt…
![[Hành trình trở thành IronMan] Bắt đầu Giáo Án 70.3 – Đạp siêng – Bơi tiến bộ – Giảm chạy – Tập chuỗi Trung cấp Ashtanga](https://purna.vn/wp-content/uploads/2022/12/IMG_1334.jpg "[Hành trình trở thành IronMan] Bắt đầu Giáo Án 70.3 - Đạp siêng - Bơi tiến bộ - Giảm chạy - Tập chuỗi Trung cấp Ashtanga 2")
Chào cả nhà, Sau kết thúc có hậu tại 5150 Triathlon Phu Quoc 2022, mình có hai tuần “thư giãn” trước khi chính thức bắt đầu giáo án Half IronMan 70.3 dự thi năm sau tại Đà Nẵng: bơi 1.900m; đạp 90km và chạy 21km ặc ặc. Dù có 14 ngày mang tính thư giãn…
![Kí sự 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 – [Phần 3] Vượt qua giới hạn bản thân và về đích thành công!](https://purna.vn/wp-content/uploads/2022/12/259627056_Original.jpg "Kí sự 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 – [Phần 3] Vượt qua giới hạn bản thân và về đích thành công! 3")
Cả nhà thương mến, Sau khi lên bờ thành công và hoàn thành tốt đẹp phần thi bơi mình sợ nhất, Purna lúc này đã khá tự tin, lên hẳn tinh thần đón chờ hai phần thi còn lại: đạp và chạy. Nhưng đây cũng chính là lúc mình đối mặt với việc vượt qua…
![Kí sự 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 – [Phần 2] Lên bờ thành công!](https://purna.vn/wp-content/uploads/2022/11/IMG_0852.jpg "Kí sự 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 – [Phần 2] Lên bờ thành công! 4")
Cả nhà thương mến, Nối tiếp Kí sự 5150 Triathlon Phu Quoc 2022, sau những bước chuẩn bị kỹ lưỡng – trang bị tận răng trước khi lâm trận, mình đã sẵn sàng chiến đấu hết mình. Phần hai của kí sự sẽ là những cảm xúc trước giờ thi đấu cũng như tường thuật…
![Kí sự 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 – [Phần 1] Chuẩn bị trước ngày trọng đại](https://purna.vn/wp-content/uploads/2022/11/IMG_8315.jpg "Kí sự 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 – [Phần 1] Chuẩn bị trước ngày trọng đại 5")
Các bạn thương mến, Tại thời điểm hiện tại, Purna có thể tự tin và vô cùng vui sướng khi được chia sẻ với mọi người rằng: Purna đã chính thức trở thành vận động viên ba môn phối hợp. Đây có thể xem là một cột mốc lớn đánh dấu bước ngoặc mới trên…
![[Hành trình trở thành IronMan] Mục tiêu duy nhất: Về đích!](https://purna.vn/wp-content/uploads/2022/11/david-griffiths-bssA-XRpH3s-unsplash.jpg "[Hành trình trở thành IronMan] Mục tiêu duy nhất: Về đích! 6")
Các bạn thương mến, Thế là còn đúng ba ngày nữa thôi là Purna sẽ chính thức tham dự thi đấu tại 5150 Triathlon Phu Quoc 2022 . Tâm trạng mình bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lo lắng, hồi hộp trước ngày thi đấu. Đây là tuần luyện tập cuối cùng cho giải Olympic cũng…
English 
Tiếng Việt 
日本語