[Cập nhật] Chiêu sinh khung giờ mới tại Purna Yoga Studio Q2

[Cập nhật] Chiêu sinh khung giờ mới tại Purna Yoga Studio Q2

Purna xin cảm ơn sự ủng hộ nhiệt tình của tất cả các bạn học viên trong khoảng thời gian vừa qua. Dù Purna Studio Q2 chỉ mới được khai trương trong vòng nửa năm nay nhưng lớp đã kín thảm và luôn được lắp đầy bởi năng lượng tích cực, tinh thần tập luyện…

Thông báo chính thức về việc “nằm ổ” đợi ngày “chum vỡ” :)

Thông báo chính thức về việc “nằm ổ” đợi ngày “chum vỡ” :)

Chào các bạn, Hiện tại, Purna đã được 34 tuần thai. Theo kết quả khám thai lần cuối, bác sĩ phụ sản yêu cầu Purna cần phải giành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi và chế độ dinh dưỡng. Vì giai đoạn cuối rất quan trọng để hai mẹ con Purna tăng tốc…

Chia sẻ kinh nghiệm ngã lưng sau an toàn khi vào thế Lạc đà – Ustrasana (Camel Pose)

Chia sẻ kinh nghiệm ngã lưng sau an toàn khi vào thế Lạc đà – Ustrasana (Camel Pose)

Tư thế yoga Lạc đà (tên tiếng Phạn là Ustrasana) là một trong những tư thế vừa ngã lưng sâu về sau rất phổ biến trong yoga. Ustrasana đem đến nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể đặc biệt với các bạn bị gù lưng hay đau vai, khòm vai về trước do ngồi làm việc…

Hướng dẫn chuỗi khởi động Chào mặt trời (Surya Namaskar) cho mẹ bầu

Hướng dẫn chuỗi khởi động Chào mặt trời (Surya Namaskar) cho mẹ bầu

Từ khi đóng vai chính trong bộ phim “Làm mẹ” Phần 2, ngoài việc vẫn duy trì đi dạy yoga bình thường, mỗi ngày mình đều tập yoga bầu đều đặn, thiền, luyện thở và đi bộ. Nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên mà đến tháng thứ 7 thai…