Chia sẻ thói quen chăm sóc bản thân mỗi sáng cùng Purna

Chia sẻ thói quen chăm sóc bản thân mỗi sáng cùng Purna

Các bạn thương mến, Sau một quá trình dài theo đuổi lối sống lành mạnh trong việc rèn luyện cả thể chất lẫn tinh thần, Purna nhận ra “thói quen” đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hằng ngày của con người. Bởi “Gieo thói quen gặt tính cách, gieo tính…

Chia sẻ cách tránh đau cổ tay khi tập yoga

Chia sẻ cách tránh đau cổ tay khi tập yoga

Các bạn thương mến, Trong yoga, chúng ta sẽ thường xuyên thực hành khá nhiều động tác chống đẩy sử dụng đến lực nơi bàn tay từ những tư thế đơn giản nền tảng như cái bàn, chó úp mặt, tấm ván…cho đến những động tác nâng cao như thăng bằng bằng bàn tay (handstand)….

Sống đơn giản – Làm việc vì đam mê

Sống đơn giản – Làm việc vì đam mê

Các bạn thương mến, Tuần rồi vợ chồng mình vừa kỉ niệm mười năm ngày cưới (2013-2023). Nhanh ghê! Mới đó mà hai đứa đã gắn kết cùng nhau trong suốt mười năm qua nhiều thăng trầm của cuộc sống hôn nhân, cùng nhau xây dựng một mái ấm gia đình từ hai trở thành…

[Nhật ký hành thiền Vipassana] Ngày 7-9: Cảm nhận sự thông suốt trên cơ thể

[Nhật ký hành thiền Vipassana] Ngày 7-9: Cảm nhận sự thông suốt trên cơ thể

Các bạn thương mến, Thế là Purna đã đi hơn một nửa hành trình hành thiền Vipassana trong mười ngày đầu tiên. Từ ngày thứ bảy trở đi, cả cơ thể lẫn tâm trí đều có những thay đổi tích cực từng ngày một cách đáng kinh ngạc. Mình vẫn chăm chỉ hành thiền một…