Thời tiết dạo này quá nóng nực và oi bức. Mỗi khi tập xong, cả mình và học viên đều ướt rượt như vừa được xông hơi. Càng đổ nhiều mồ hôi, các bạn nên chú ý bổ sung càng nhiều nước khi có thể đặc biệt là các thức uống thanh nhiệt và mát … Đọc tiếp Công thức sữa đậu xanh lá dứa thơm ngon và thanh nhiệt