Chào mọi người, Purna vừa hoàn thành xong hai tuần của hành trình 12 tuần tăng cơ giảm mỡ. Trong hai tuần vừa qua, Purna có cơ hội đi chuyên sâu về bộ môn fitness cũng như thực hiện chế độ ăn giàu protein nhưng vẫn đảm bảo các nguồn dinh dưỡng trọng yếu khác … Đọc tiếp [Hành trình 12 tuần tăng cơ giảm mỡ]: Thực đơn thuần chay một ngày tăng cơ giảm mỡ