Chào các bạn, “Tập core” ngày càng trở nên rất quen thuộc với mọi người trong cả gym và yoga. Đa phần mọi người thường lầm tưởng tập core là tập bụng. Suy nghĩ này thường chỉ đúng một phần mà thôi vì core muscle không chỉ có cơ bụng mà là tổng hợp các … Đọc tiếp 4 lỗi sai phổ biến cần tránh khi tập mạnh cơ lõi (core)